Die drei häufigsten Fehler im Umgang mit negativen Gefühlen
Deine Gefühle sind extrem wichtig, da sie dein Navigationsgerät sind, dass dir deinen Weg weißt. lm Video gehe ich auf drei Gewohnheiten ein, die ich im Umgang mit negativen Gefühlen ziemlich unvernünftig finde.
Die drei häufigsten Fehler im Umgang mit negativen Gefühlen im Überblick:
- Dir einreden, wie gut du dich doch fühlst. (Positives Denken)
»Ich fühle mich großartig. Ich füüühhhleee mich großartig!« - Dich selbst verurteilen, dass du dich schlecht fühlst. (Selbstanklage)
»Was mache ich nur falsch? Ich bin schlecht!« - Das schlechte Gefühl ignorieren. (Einfach weiter Funktionieren)
»Da muss ich jetzt durch. Das Leben ist keine Wunschveranstaltung.«
Lass das alles: das einzige, was mit Gefühlen »gemacht werden muss«, ist: sie wahrnehmen.
Mehr im Video und im Beitrag: Ignorierst du deine Gefühle bist du verloren.
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